0%

Мета: нейтралізувати апатичний стан, негативний настрій, м’язові затискання, стан ступору.

Станьте прямо, закрийте очі та заспокойте дихання.

 

Почніть невисокі м’які, але часті стрибки на місці.

Під час стрибків розслабтеся і робіть кистями рук струшуючі рухи.

Уявіть, що накопичений негатив і напруженість струшуються з рук і ніг.

 

 

Продовжуйте робити вправу 30-60 секунд, уявляючи як замість темної негативної енергії Вас наповнює радість та посмішка!

Робіть вправу щодня 1 раз і більше за потреби.
CogniDynamics — методика, що поєднує розумові та фізичні вправи в єдину систему.

Вправа завершена!

Прокрутить вверх